#挑战30天在头条写日记#
作者：娴伴桐（富书作者）
如果你问我：“有什么投资能避免打水漂，且源源不断地产生复利？”
我想借用抖音上一句高赞的话来回答：“最安全且稳赚不赔的投资，无疑是投资自己的身体、头脑与心态。”
中年以前，我们以为投资股票、基金、房地产，才是最明智的选择；
中年以后，历经生活的摧残，才发现投资自己才是永远不会吃亏的投资。
正如巴菲特所说：“有一种投资比其他所有的投资更具有价值——那就是投资自己。”
养好身体
在这个加速运转的社会中，每个人都喊着“忙忙忙”。
忙得没有时间休息，却迟早有时间生病。
听起来很残酷，我们就常常这样伤害自己。
就像李宇春早年为了工作不眠不休，最终患上了强直性脊柱炎这种病症。
北电25岁小鲜肉刘峰，因工作强度大，经常熬夜赶进度，患上了突发性心脏疾病，不幸离世。
因《家有儿女》走红的张一山，在拍戏期间饮食不规律得了胃病，最终恶化成胆囊息肉，无奈选择休息暂停。
豆瓣上有个名为“养好身体有多重要”的小组，里面有5万多个小组成员，都是被“没有养好身体”害惨了的人。
明明工作的截止日期是一天后，却偏偏当晚通宵达旦，结果第二天上班的时候体力不支，晕倒在地；
本想着趁着自己年轻多挣些钱，结果身体零部件早已在悄然无息之间磨损得不成样子。
成年人的世界有个残酷的真相：越是拼命冲刺，越是容易无力地躺在医院。
没有节制地奔跑并不会让你的人生更好，反而只会让身体千疮百孔。
一位网友曾在社交媒体上分享过自己的经历。
他从事的工作每天都很忙，要加班，也没有休假的时候。
直到身体出现了问题，不得已放下工作，去医院检查治疗，此时被医生告知身体已经严重损伤。
你是否有过这样的感触：辛苦几个月挣的钱，在医院却支撑不了几天。
好像我们不是在为自己打工，而是为医院打工。
柏拉图说过一句话：“人生有三大财富，第三财富是财产，第二财富是美丽，第一财富是健康。”
深有同感，健康是一切的根基，如果没有了健康，一切都是纸上谈兵。
股神巴菲特不仅擅长金融投资，还非常注重保养身体。
在他77岁被确诊前列腺癌前，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，完全不忌嘴。
被确诊前列腺癌后，他开始注重保养身体。每周上三次健身课，在跑步机上跑步。
最终他战胜了癌症，身体得到了恢复。直到现在他依旧坚持每天走动、散步。
人到中年，与其提前透支自己的身体，不如学会养好自己的身体。
充实大脑
前段时间，有网友在网上提问：“充实大脑最好的方法是什么？”
获赞最高的回答是：“读书。”
30岁那年，作家吴晓波在书中翻到一句话：“中年应是一杯下午茶。”
当时置若罔闻。
直到十多年后，他和朋友闲聊喝茶才顿悟：原来每个中年人应该有一段午后时光，去品茗读书，充实大脑。
作家马未都从小就非常喜欢读书，上世纪60年代因为时代原因被迫辍学在家。
无学可上的日子，他就在家读书，看遍了家里的书，便向邻居借书。
下乡时，其他人都是结伴在村里找乐子，唯独他找村民要书看。
一次他去老乡家，看到老乡正在撕一本书糊墙。他恳求道：“能让我把这本书看完，你再糊墙吗？”
马未都逢书就读，各种各样的杂书，他都看得如痴如醉。
1980年他开始文学创作，慢慢地在文学界崭露头角。
后来他又对收藏产生了兴趣，便花时间去阅读与研究古董方面的书籍。
凭着大量而驳杂地阅读，他最终成为了横跨文学界与古文界两大领域的学者。
王人博曾说：“人其实很矮小，都是被书垫高的。”
大脑就好像一个仓库，当你往仓库内不断搬运东西的时候，也是充实、提高自己的过程。
那些你读过的书，终将渡你一步步突破自己。
最近看了脱口秀演员李雪琴的表演，感触颇深。
她不是专业的脱口秀演员出身，却在舞台上把表演拿捏得很到位。
就连编剧史航也对她称赞不已：“她像一个巨人，没有弯腰，就走过拱门。”
其实哪有什么巨人，了解李雪琴的人都知道，她一有空就读书，不断地充实自己的头脑。
正是那些读过的书，最终成就了在舞台上闪闪发光的自己。
一位作家曾说，是读书，让他的大脑越来越充实。
深有同感，唯有在书中才能见证更广阔的人生，从而走向崭新的自己。
那些在时间长廊里，你读过的书，终将化成你的竞争力。
正如富布莱特所说：“读书是一种最好的自我投资，可以让我们不断提升自己的价值。”
如何充实大脑？这里有两点建议：
1、多读书
问大家一个问题：你有多久没有读书了？
除非有紧急的事情，请放下手机，拿起一本书去读吧。
毕竟读书能够充实我们的大脑，提高我们的认知，让我们成为更好的自己。
2、善运用
一味地死读书也不行，当我们在书中看到有用的知识时，不妨动脑想一想能否用它去解决生活中的实际问题。
只有学会融会贯通，学以致用，才能真正地内化成我们自己的知识。
3、勤复盘
读过一句话：“复盘是最有效的学习方式。”
我们可以每天或者每周进行一次复盘，找出来我们的不足。
特别是针对弱势的地方，找到解决方法并加以实施。
这样才能够事半功倍。
放平心态
《百家讲坛》里讲过一个故事。
一个小和尚问老和尚：“如何修炼自己的心态？”
老和尚没有直接回答问题，而是反问：“如果把毛笔放在水杯里涮，它会不会黑？”小和尚答：“它马上就会黑。”
“那如果放到水池里呢？”老和尚又问他。
小和尚答：“开始可能会变得黑，但是慢慢会变得透明。”
“那如果放到长江、黄河里呢？”老和尚继续追问。
小和尚答：“哪怕你倒进一桶墨水，它也不会黑。”
其实我们的大多数烦恼都如同“涮毛笔”，唯有把生活中的“毛笔”丢进长江、黄河中，方能拥有平和的心态。
诚如丰子恺所说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”
在访谈节目《十三邀》中，王宝强曾提到过自己的一段经历。
14岁这年，他揣着500块钱开始了北漂。跑过龙套，因为竞争激烈，他曾被踹翻在地。也干过工地，睡在临时搭建的帐篷里，身上铺满了茅草。
住在地下室的时候，身上长满了湿疹，奇痒无比，没有钱看病，就用针一个个挑破。
面对生活的种种不堪，王宝强有过沮丧，但从没有想过去怨怼。
他始终心态放平，不断地与命运较量，最终成为了知名的演员、导演。
他曾在节目中感慨：“早期的辛苦，回头看原来是生命的祝福。”
每个人生命里或许都有那么一段灰暗的时刻，觉得自己快撑不下去了，就好比掉进了锅底。
这个时候，我们不管往哪个方向爬，都是在走上坡路。
心理学上有个“卡瑞尔公式”：最糟糕的情况是什么？接受它并做出改变。
就像王宝强一样，不抱怨，只是努力改变。
人生这场局，发牌是上天，出牌是自己。
当你把心态放平的时候，也是境遇发生转变的时候。
如何放平心态？这里有三点建议：
1、遇到不开心的事情时，我们要转换心态，看到更积极的一面。好比玩游戏一样，就算失败了，我们也增长了经验值。
2、心态不好的时候，与其坐着发呆、内耗、生闷气，不如写下10件立马可以做到的事，马上去行动。
相信我，你会迎接到一个崭新的自己。
3、平常多做快乐的小练习，比如对着镜子微笑、时不时地给自己点赞。
这样在心情低落的时候，就不会那么沮丧。
你有没有发现：
站在树上的小鸟并不会怕树枝断裂，因为它依赖的不是树枝，它依赖的是翅膀。
同理，自我投资，能让我们成为那只不依附树枝的小鸟。
往后的日子里，愿你我都能够养好身体，充实头脑，放平心态，去塑造崭新的自己。
要相信你现在的每一份努力，将来都会有回报。
愿美好的生活与你不期而遇。
作者简介：娴伴桐，富书作者，想和你一起终身成长，一个人要想成功，第4本书已出版，图书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力
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