加拿大科学家收集了
140多个国家20年的人工时数据
进行了分析
结果发现人类
每天的大部分时间都
花在自己和他人身上
人均睡觉时间约9小时
以个人为中心的活动9小时
剩下的6小时中
仅有2.6小时用于真正的经济活动
你一天工作多久？
一天有24小时
地球有80亿人口
相当于全球每天
有约190亿个人工时
从全球看
人类每天都在干啥
你每天的时间够用吗
世间的万物都在悠闲中过日子
只有人类为生活而工作着
劳累的工作总是在消耗身体的能力
找到一些零碎时间
让自己喘口气吧
最便捷的方法
从放慢呼吸开始
专注于缓慢呼吸而不是深呼吸
缓慢呼吸有助于
停止恐慌并长时间集中注意力
因为它激活了大脑的准备
和计划思维模式
就像慢慢地吹气球一样
你的呼吸就会自然地调节自己
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